A cólica menstrual pode ser desconfortável, mas existem várias medidas que podem ajudar a aliviar seus sintomas. Analgésicos de venda livre: Medicamentos como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) podem ser eficazes para aliviar a dor e reduzir a inflamação....

A água desempenha um papel fundamental em nosso corpo, sendo essencial para a vida e para o funcionamento adequado de diversos sistemas. Aqui estão alguns dos principais benefícios da água em nosso organismo: Hidratação: A água é vital para manter o corpo hidratado....

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando funções cruciais, como fortalecer os ossos e proporcionar estrutura à pele. O consumo de suplementos de colágeno é associado a diversos benefícios para a saúde, desde o alívio das dores nas...

Pratique Exercícios Físicos Um estudo recente descobriu que pessoas com transtorno de ansiedade que se envolvem em atividades físicas têm uma maior proteção contra o desenvolvimento de sintomas de ansiedade. A prática de exercícios desvia a atenção de fontes de...

O que é? O treonato de magnésio é uma forma de magnésio, um mineral essencial para diversas funções vitais do corpo. Estudos sugerem que níveis adequados de magnésio estão associados a um menor risco de demência e outras doenças relacionadas à idade, devido à sua...

Enzimas digestivas são substâncias naturais no corpo, com a responsabilidade de quebrar os alimentos em moléculas menores para facilitar a absorção pelo organismo. As principais enzimas digestivas melhoram a assimilação dos nutrientes, e a eficiência do processo...

Mantenha a Dieta e Seus Objetivos Com uma Boa Noite de Sono O sono tem efeitos de longo alcance na saúde física e mental. A associação American Heart Association incluiu o sono na lista de verificação de saúde cardiovascular. Malefícios de um Sono Ruim Há evidências...

Bem-estar ou saúde emocional, refere-se ao quanto as pessoas são capazes de aceitar e gerenciar suas emoções, e lidar com os desafios ao longo da vida. Bem-Estar Emocional O National Center Emotional Wellness (NCEW), descreve o bem-estar emocional como a compreensão e...

A diabetes é um mal que acomete vários brasileiros, e precisa de cuidados muito especiais. Devido à alimentação restrita dos portadores de diabetes, alguns não fazem o consumo de proteínas e alimentos energéticos o suficiente, sendo necessária uma suplementação....

O suplemento para engordar, age aumentando o apetite e a vontade de se alimentar, prevenindo a desnutrição e a perda de peso inesperada. Aumenta a massa corporal de forma saudável, pois é rico em proteínas ou aminoácidos, também pode trazer substâncias que aumentam o...