Enzimas digestivas são substâncias naturais no corpo, com a responsabilidade de quebrar os alimentos em moléculas menores para facilitar a absorção pelo organismo.
As principais enzimas digestivas melhoram a assimilação dos nutrientes, e a eficiência do processo digestivo.
- Amilase: Quebra os carboidratos em moléculas menores.
- Lipase: Decompõe as gorduras em ácidos graxos e glicerol.
- Protease: Quebra as proteínas.
O papel das enzimas são importantes na absorção de nutrientes e digestão. Ajudam a prevenir sintomas como gases e indigestão, sido encontradas em alimentos como vegetais e frutas.
Alguns Alimentos e Vegetais
Abaixo separamos duas frutas e dois vegetais que possem enzimas digestivas.
Frutas:
- Mamão: Auxilia na digestão de proteínas e é útil para pessoas com dificuldades digestivas.
- Abacaxi: Ajuda na digestão de alimentos ricos em proteínas, como a carne.
Vegetais:
- Kiwi: Auxilia na digestão de proteínas e ajuda a aliviar a sensação de inchaço após uma refeição.
- Alcachofra: Auxilia na digestão de gordura e pode ser benéfica para pessoas com problemas digestivos relacionados à digestão de gordura.
Embora os alimentos citados acima contenham as enzimas, elas podem variar a maneira que de se manifestar para cada indivíduo. Além disso, o processo de cozimento pode afetar a atividade das enzimas digestivas dos alimentos.
Suplementos de Enzimas Digestivas
Os suplementos são formulados ajudar com problemas digestivos crônicos, deficiências enzimáticas, doenças que afetam a digestão normal dos alimentos ou para aqueles que desejam melhorar a eficiência da digestão.
Esses suplementos são feitos de uma combinação de enzimas digestivas, onde cada enzima tem uma função específica na quebra de diferentes componentes.
O uso de suplementos podem trazer alguns benefícios, como melhora na digestão, com a quebra das moléculas dos alimentos, e aumenta a absorção de nutrientes.
Valido ressaltar que o uso de suplementos de enzimas digestivas, devem ser sob orientação médica qualificada, visto que a dosagem e a escolha do suplemento correto, deve ser personalizada conforme as necessidade de cada indivíduo. Também não substituem uma alimentação equilibrada e saudável.
Alguns Suplementos de Enzimas Digestivas
Há vários suplementos disponíveis no mercado, e separamos 2.
O Complexo De Enzimas Digestivas Essenciais Gastroresistentes, no valor a partir de R$79,84.
E o Complexo De Enzimas Digestivas Essenciais Gastroresistentes + Lactase + Betaína HCL, no valor a partir de R$116,70. Ambos podem ser comprados através do site ou aplicativo da FSL Farma.
Site FSL Farma – https://www.fslfarma.com/loja/busca.php?loja=745294&palavra_busca=enzimas+digestivas
